Tisdagsträning, 13-16

Intervallträning på stig och skog eller springa 3000 m på bana. Alla samlas vid parkeringen vid discgolfstarten och värmer upp och de som ska springa 3000 m tar sig sedan med en ledare till löparbanorna efter uppvärmningen.
Skriv i kommentarer om du ska springa 3000 m eller skogsintervaller.