Tisdagsträning, 13-16
Tis 30 sep, 18:00-19:30
Åsbobacken
Samling: 18:00, Vindskyddet nedanför ÅsbobackenKnäkontroll, styrka och olika intervaller runt och vid Åsbobacken, löparskor.
Även reservtid för att springa 3000 m på bana. Alla samlas vid Åsbobacken och värmer upp och de som ska springa 3000 m tar sig med en ledare till löparbanorna efter uppvärmningen.
Även reservtid för att springa 3000 m på bana. Alla samlas vid Åsbobacken och värmer upp och de som ska springa 3000 m tar sig med en ledare till löparbanorna efter uppvärmningen.
Tjäna pengar till laget
