13-16 Tisdagsträning
Tis 29 apr, 18:00-19:30
Åsbo/Jungfruberget
Samling: 18:00, Längst upp i pulkabacken i ÅsboGemensam uppvärmning och styrka sedan masstart med gafflade banor (1,3 km) med fokus på tempo.
Därefter slingor/backintervaller efter stig
Ta med kompass och plastficka.
Skor: OL-skor
Kom ihåg att svara om du kommer så att det finns en karta utskriven. Alla har samma nivå så du behöver ej ange färg.
Därefter slingor/backintervaller efter stig
Ta med kompass och plastficka.
Skor: OL-skor
Kom ihåg att svara om du kommer så att det finns en karta utskriven. Alla har samma nivå så du behöver ej ange färg.
Tjäna pengar till laget
